Cellulit to przypadłość, z którą zmaga się wiele kobiet, niezależnie od ich wieku czy wagi. Na szczęście istnieją sposoby, aby go zwalczać. Można to zrobić zarówno w gabinecie specjalisty, jak i w domu.
Potoczne określenie cellulitu, czyli „pomarańczowa skórka” pochodzi od charakterystycznego, przypominającego strukturę skórki właśnie tego owocu, wyglądu skóry. Tkanka tłuszczowa jest wówczas zdeformowana, występują na niej liczne nierówności, zgrubienia oraz fałdki i grudki. Najczęściej cellulit występuje w okolicach ud, pośladków, a także ramion. Może również pojawić się na brzuchu lub biodrach.
Nie każdy wie, że cellulit to nie to samo co cellulitis. Warto poznać różnicę między tymi pojęciami. Pierwszy z nich ma związek wyłącznie z zewnętrznym wyglądem skóry, natomiast pod drugim określeniem kryje się choroba tkanki łącznej.
Pomarańczowa skórka negatywnie wpływa na postrzeganie swojego wyglądu przez większość kobiet. Uznają go za nieatrakcyjny, dlatego wstydzą się pokazywać dotknięte cellulitem części ciała, na przykład w sezonie na bikini. Nie jest to jednak sytuacja bez wyjścia – istnieją metody na pozbycie się niechcianej warstwy tłuszczu. Czas je poznać i przywrócić swojej skórze jędrność i gładkość.
Zanim jednak podejmiecie skuteczną walkę z pomarańczową skórką, należy w pierwszej kolejności ocenić stan, w jakim znajduje się skóra. Jeśli nie zauważacie cellulitu lub zmiany są nieznaczne, warto zapobiegać pogorszeniu i wybrać łatwo dostępne, domowe sposoby.
W przypadku zaawansowanego, widocznego problemu może okazać się to jednak niewystarczające. Wtedy lepiej spróbować zasięgnąć rady specjalisty lub wybrać się do salonu kosmetycznego.
Absolutną podstawą w trakcie kuracji antycellulitowej jest zwrócenie uwagi na sposób odżywiania, ponieważ ma to kluczowe znaczenie dla kondycji skóry. Aby zredukować cellulit, zacznij pić dużo wody oraz sięgać po więcej owoców i warzyw. Wśród tych pierwszych powinny znaleźć się na przykład ananas, grejpfrut oraz arbuz, a w przypadku warzyw warto postawić na zieleń, czyli szpinak, jarmuż czy seler.
Jeśli nie przepadasz za nimi w wersji surowej, można wykorzystać je jako składniki doskonałego koktajlu. Postaraj się jednak zrezygnować z mocno przetworzonej żywności, a także ograniczyć mięso.
W zadbaniu o jędrny i zdrowy wygląd ciała pomocne będą z pewnością ćwiczenia fizyczne. Brak ruchu i siedzący tryb życia to jeden z powodów pojawiania się pomarańczowej skórki. Zacznij od podstawowej gimnastyki, która pozwoli rozgrzać mięśnie, a jednocześnie poprawić metabolizm, spalić kalorię i sprawić, że ciało będzie bardziej jędrne. Dobrym pomysłem będzie także bieganie, jazda na rowerze lub pływanie.
Zbawienne skutki w walce z cellulitem przynoszą regularne masaże. Można wykonywać je na przykład w trakcie kąpieli lub po niej. Wystarczą do tego własne ręce, choć można zaopatrzyć się w tym celu w dodatkowe akcesoria.
Na rynku dostępnych jest wiele przydatnych narzędzi w rodzaju masażerów lub specjalnych szorstkich szczotek, które świetnie nadają się do domowej pielęgnacji. Warto wypróbować również jedno z nowszych rozwiązań jakim jest antycellulitowa bańka chińska. Działanie produktu polega na zasysaniu skóry, a tym samym pobudzeniu krążenia krwi oraz limfy. To sprawdzony sposób na wymodelowanie sylwetki i ujędrnienie skóry.
Pobudzająco na ciało z pewnością wpływa również peeling. W sklepach można znaleźć wiele tego typu produktów, choć prosto i szybko można wykonać go również samemu w domowych warunkach. Popularne jest wykorzystanie w tym celu na przykład fusów z kawy. Peeling najczęściej wykonuje się w trakcie prysznica. Warto połączyć go z naprzemiennym polewaniem się ciepłą i zimną wodą. To wypróbowany sposób na pobudzenie krążenia i redukcję cellulitu.
Nie trzeba się martwić, jeśli domowe sposoby okazują się niewystarczające. Wtedy z pomocą mogą przyjść zabiegi wykonywane w salonach kosmetycznych. Polecaną metodą jest na przykład endermologia. Na pobudzenie tkanek wpływa działanie specjalnych głowic, których praca polega na rolowaniu skóry. W ten sposób dochodzi również do spalania tkanki tłuszczowej, a przez to widocznego zmniejszenia cellulitu.
Przeczytaj też: 5 ćwiczeń, które przybliżą Cię do sylwetki bikini i które możesz wykonać podczas home office
Zdjęcie główne: Valua Vitaly/ stock.adobe.com
